更年期保健最好的方式是，維持正常的生活作息，多補充具有類荷爾蒙成分的食物（如山藥、韭菜），多運動，保持心情愉快。在芳香療法的運用上，女性的更年期問題，除了使用可調整雌激素的精油外，還可以選擇能喚醒女性特質的精油。
複方精油
配方功效：調整雌激素，喚醒女性特質，釋放對自愛的感覺。
芳療配方：貞潔樹精油7滴+波旁天竺葵精油10滴+百里香精油5滴+羅勒精油6滴+大馬士革玫瑰精油2滴+甜杏仁油30ml。
配方功效：安撫躁動情緒
芳療配方：黃玉蘭精油9滴+乳香6滴+銀合歡精油3滴+醒目薰衣草精油12滴+荷荷巴油30ml.
使用方法：把精油塗抹於胸口前，平時也可裝在滾珠瓶隨身攜帶。