在精油的世界裏，薰衣草可能是知名度最高的吧，可能因為人們使用薰衣草作為草藥已有數千年的歷史，而且薰衣草精油的用途非常廣。
流傳著一個故事，第一次世界大戰時，法國化學家蓋特佛塞在他的實驗室中一次意外，嚴重燒傷了手，之後他迅速將手伸入身旁的液體中，這液體剛好是薰衣草精油，而後他發現傷口好的非常快且沒有留下疤痕，這令他感到非常驚奇。從此投入精油的研究與推廣，「芳香療法」這個詞就是他發明的。
現代人的焦慮成為了睡眠最大的敵人。薰衣草精油最重要的特質之一是平靜和舒緩心智及身體的功效，嗅吸可以促進放鬆及安寧的睡眠。可以作為一個睡前擴香及壓力太大時理想的精油。
提高睡眠质量用法：將1滴薰衣草滴在枕頭上睡覺；或者將1～2滴薰衣草滴入香薰機熏香。
薰衣草的香味令大多數人喜愛，但也有人非常討厭，如果你對一種精油的氣味有非常強烈的厭惡反應，說明這種精油不適合你。建議用其他類似功效且氣味能接受的精油替代。